Comment soulager les douleurs du dos lors de la grossesse et en post-partum?

Vous êtes enceinte ou vous avez accouché et votre dos vous fait mal? Vous aimeriez retrouver un peu de mobilité? Vous avez mal au dos lors des trajets en voiture? Les maux de dos (sciatique) sont fréquents en pré ou post-natal. On ne va pas se mentir, les changements de notre corps sont importants pendant cette période. Ils sont le résultat d'adaptations hormonales qui entraînent un relâchement des ligaments, de stress/questionnement, d’adaptations du corps avec bébé qui grandit, ...  La kinésithérapie a un impact positif sur les tensions musculaires liées aux changements de votre corps tout en tenant compte de votre historique médical (hyperlaxité,...). Le poids du bébé, le port de charge, le changement de votre équilibre… Ces douleurs sont limitantes mais ne sont pas graves. Il est important d’écouter ce message de votre corps, pour éviter que ça n’impacte votre sommeil ainsi que votre vie sociale et votre bien-être psychologique.

Comment concrètement la kiné peut vous aider?

Les thérapies par les exercices doux sur base d’un bilan mécanique précis pourraient vous aider car ils sont personnalisés. Des exercices s’inspirant des méthodes telles que le pilates, le yoga, les abdominaux hypopressifs, le recentrage de votre bassin, ... Le but étant de vous donner des outils pour vous soulager par vous même tout au long de la journée ou de la nuit. Le traitement de kinésithérapie est complémentaire avec un traitement ostéopathique pour être encore plus efficace. Votre sage-femme pourra vous aiguiller ou votre gynécologue / médecin généraliste. Les consultations se font sur rdv au cabinet d’Eghezée ou à votre domicile si vous avez une grossesse à risque dans la commune d’Eghezée.